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兒童腸胃不好吃什么

时间:2019-06-07 20:04:48 来源:互联网 阅读:0次

  肠胃不好确实是个大问题,我高中的时候有一位同学,为了抓紧时间学习,不规律就算了,每次吃饭还抱着书本。但后来肠胃越来越差,有一次,估计她下午没有吃饭,晚上睡觉凌晨喊着胃痛,去到医院就是胃穿孔。所以说,平时要注意饮食习惯,有好的肠胃,才能吃什么都香。那么儿童的肠胃问题就更让家长闹心,孩子还小,妈妈们想着怎样才能调理好小孩子的肠胃,下面我们一起来看看。

  如何调理小孩肠胃,小孩肠胃保养饮食须知,养胃秘诀:

  一、養成良好的生活習慣:少吃多餐,飯只吃七份飽。早上要吃好,中午要吃飽,晚上要吃少。忌暴飲暴食。

  二、改变饮食习惯:按时就餐,坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等,不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物,不饮酒,少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。

  三、积极食疗和按摩保健:羊肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症;大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症,建议多吃;另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜。饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈。完毕搓热双手按摩小腹。

  如何调理小孩肠胃食物禁忌:

  禁忌易产酸食物,如地瓜、土豆、过甜点心及糖醋食品等;易产气食物,如生葱、生蒜、生萝卜、蒜油、洋葱等;生冷食物,如大量冷饮、冷拌菜等;坚硬的食物,如腊肉、火腿、香肠、蚌肉等;强烈的调味品,如胡椒粉、咖喱粉、芥末、辣椒油等。

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