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每天1道营养早餐幸福1天

时间:2019-05-15 03:13:29 来源:互联网 阅读:0次

蔬菜早饭饼

[材料]洋葱1个、胡萝卜1根、鸡蛋2个、虾皮、面粉适当、食盐、纳美水少许

[工具]特百惠多用锅、特百惠飓风切剁器

[做法]号:bdrcy1

1、准备好所有原材料,胡萝卜、洋葱去皮洗净切小块备用;

2、将胡萝卜、洋葱1起放入特百惠飓风切剁器中,轻拉几下飓风切剁器,将洋葱和胡萝卜打成碎末,加入两个鸡蛋,抓1把虾皮和1小勺食盐;

3、加入少许纳美水,将所有材料混合成稠稀适度的面糊;

4、特百惠多用锅充分预热后,加入少许植物油,并加热至产生油纹,再用小勺舀入面糊,中小火煎熟后翻面再煎;

5、煎至两面金黄便可出锅;

6、香喷喷的早饭饼就出锅了,是否是超级简单?金黄香脆的早餐饼,看上去是不是是很有食欲啊,再加上1杯牛奶或豆浆就是1份营养全面,能量满满的健康早饭啦!

糯米烧麦

[食材]面粉350g、水115g、糯米200g、肉末适当、胡萝卜1根、青豆少许、玉米少量、香菇适当、酱油2精灵杯、耗油半精灵杯

[工具]特百惠蒸霸、特百惠炒锅

[做法]:号:bdrcy1

1、糯米要提早浸泡1晚上,蒸霸底端垫纱布,将糯米放入蒸霸,加入适当纳美水至蒸霸底部的刻度线,开火蒸上汽后,调小火继续蒸15分钟便可;

2、南瓜削皮,切成小块,放入蒸霸蒸熟,将南瓜泥和入面粉中做出金黄色的面皮,制作成的南瓜烧卖更漂亮;

3、南瓜泥放凉后倒入适当面粉,揉成稍硬1点的面团,静至半小时以上,南瓜泥含水量比较大,所以不需要另外加水;

4、将猪肉放入特百惠超能料理机中,绞成肉馅;

5、香菇提早泡发,清洗干净后,去除根部,切小块,再放入特百惠飓风切剁器中,轻拉几下,打成香菇丁;青豆和玉米粒洗净备用;

6、特百惠炒锅预热,倒入植物油,加热至产生油纹,倒入肉末,翻炒变色后加入香菇丁,再放入少许料酒翻炒均匀;

7、接着倒入玉米,青豆,糯米饭,翻炒,加入酱油看到糯米饭均匀上色就能够出锅;

8、醒好的面团揉成长条,切成面剂子,用擀面杖擀成饺子皮;用擀面杖的顶端把面皮压成荷叶边;

9、糯米饭放凉后就能够动手包了,面皮上放入糯米饭,用虎口渐渐收紧,把面皮往下翻,整理成花朵的形状,放胡萝卜丁和玉米青豆在上面做点缀;

10、将蒸霸放入炒锅中,水加到蒸霸底部刻度线,盖上盖子,开火蒸上汽后,调小火蒸15分钟便可。

煎饼果子

【材料】面粉、鸡蛋、肉松、葱、香菜、榨菜等

【工具】特百惠平底煎锅、特百惠龙卷风、特百惠焙乐搅拌棒

【做法】号:bdrcy1

1、准备好做煎饼果子的各种材料,榨菜片放入小旋风,轻拉几下,便成了榨菜末,香菜和葱洗净切成段,面粉和水放入特百惠龙卷风中打匀成淡薄适度的面糊,1般以面糊滴落,纹路不会马上消失的状态为好,稠1些的面生活感韧1些,淡薄1些的面生活感会软1些,根据个人口味调配;

2、特百惠平底煎锅中火预热约2⑷分钟,预热到把手放在锅底的上方,能够感觉到非常热的时候,倒入植物油,可以看到产生很多小泡泡,这个时候锅预热好了,摇动锅身,使植物油均匀地铺在锅底,加热至产生油纹,此时放入材料,不会粘锅;

3、舀1大勺面糊倒入锅中,用特百惠焙乐搅拌棒,均匀地抹开成圆形,待面糊基本凝固时,磕入1个鸡蛋,再用焙乐搅拌棒将鸡蛋轻轻地抹开,撒上适当葱花,此时可以将面皮翻面略煎;

4、在面皮上抹上1层李锦记海鲜酱,放上榨菜末、肉松和香菜,卷起来;

5、卷成长筒状,略煎片刻,定型,再用平铲截成两段,盛入盘中,简单易做又美味的煎饼果子就做好了。

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